Ах, просто думка про те, щоб зануритися в теплу ванну з бульбашками, змушує нас полегшитись. Запалювати свічки, грати заспокійливу музику та входити у ванну з бульбашками з книгою чи келихом вина - улюблені звички самообслуговування багатьох людей. Але чи справді ванна огидна? Подумайте: ви замочуєте ванну, повну власних бактерій. Чим довше ти будеш лежати там, слухаючи Бона Івера, чи станеш ти чистішим чи брудним?
Для того, щоб перевірити теорію, що прийняття ванни добре, або розкрити огидний міф про прийняття ванни (з точки зору бактерій та їх впливу на здоров'я шкіри та піхви), ми провели з експертами з очищення, дерматологами та гінекологічними гінекологічними установами. Розмовляти. Отримайте факти.
Як ми всі знаємо, наша ванна кімната - не найчистіше місце в нашому будинку. Велика кількість бактерій мешкає в наших душах, ваннах, туалетах та раковинах. Згідно з глобальними дослідженнями охорони здоров’я, у вашій ванні повно бактерій, таких як кишкова паличка, стрептокок та золотистий стафілокок. Однак і купання, і душ сприймають вас цим бактеріям (крім того, завіса для душу містить більше бактерій.) То як ви боретеся з цими бактеріями? Просто: часто мийте ванну.
Співзасновниці пральні Гвен Уайтинг та Ліндсі Бойд показали нам, як ретельно почистити ванну. Якщо ви фанат ванної кімнати, чистіть ванну раз на тиждень, щоб забезпечити чисту ванну.
Що стосується впливу ванни та душу на шкіру, дерматологи вважають, що різниці між ними немає. Однак ключовий крок необхідно зробити після обох методів очищення: зволоження. Дерматолог Адарш Віджай Муджгіл, доктор медичних наук, сказав HelloGiggles: «Поки ви хочете, ви можете приймати ванну один раз на день, якщо ви відразу зволожуєте зволожену шкіру». «Зволоження та зволоження шкіри - це ключ до запобігання вологи у душі або ванні. Якщо цей важливий крок пропущений, часті купання можуть пересушити шкіру ».
Сертифікований дерматолог Корі Л. Хартман, доктор медичних наук, погоджується з цим поясненням, називаючи це методом замочування та герметизації. "Щоб уникнути сухості, тріщин або роздратування шкіри після купання, нанесіть густий ніжний зволожуючий крем протягом трьох хвилин після купання або душу."
Що стосується найкращих засобів для ванн, д-р Хартман рекомендує використовувати неароматичні олії для ванн та м’яке мило та миючі засоби. Він пояснив: "Вони можуть допомогти зволожити шкіру під час ванни та сприяти загальному оздоровленню шкіри". Оливкова олія, евкаліптова олія, колоїдна вівсянка, сіль та олія розмарину сприяють збільшенню вологи в шкірі.
Але будьте обережні: доктор Хартман сказав, що багато ванни з міхурами та ванни-бомби можуть містити парабени, спирт, фталати та сульфати, які можуть сушити шкіру. Сертифікований дерматолог Дебра Джаліман, доктор медичних наук, попередила про це попередження і зазначила, що бомби для ванни особливо вводять в оману.
Вона сказала: "Бомби для ванни виглядають красиво і добре пахнуть". "Щоб зробити їх такими ароматними і красивими, зазвичай додають інгредієнти, які можуть викликати шкірні реакції - деякі люди червоніють і сверблять після контакту з гелем для душу". Крім того, доктор Джаліман радить не приймати ванну більше 30 хвилин, оскільки це може спричинити зморшки на пальцях ніг та пальців та сухість шкіри.
Ви чули запах: велика кількість продуктів може зруйнувати ваше здоров’я піхви. Хоча ви можете наполягати на використанні надійного мила для миття піхви під душем, деякі засоби дійсно негативно впливають на ваш рН, особливо якщо ви замочуєте їх протягом тривалого часу.
Взяті у партнерів Джессіки Шеперд (Jessica Shepherd) з жіночих брендів охорони здоров’я Happy V та OB-GYN: «Ванна може освіжити та омолодити людей», - сказала вона HelloGiggles. "Однак використання багатьох продуктів у ванні може посилити подразнення піхви та викликати інфекції, такі як дріжджі або бактеріальний вагіноз".
"Продукти, що містять парфуми, аромат, парабени та алкоголь, можуть призвести до висихання та подразнення вагінальної тканини, що може спричинити дискомфорт", - продовжує доктор Шеппард. «Намагайтеся використовувати продукти, які є натуральними та не містять занадто багато добавок. Ці добавки знищать рН піхви або будь-яке подразнення піхви ".
Крім того, догляд до піхви після купання є запорукою запобігання інфекції або дискомфорту. Доктор Шеперд пояснив: "Після прийому душу волога ділянка піхви вологим або вологим може викликати роздратування, оскільки бактерії та грибки будуть рости у вологому середовищі та можуть спричинити бактеріальний вагіноз або дріжджові інфекції".
З іншого боку, час від часу приймати душ насправді має багато переваг. Окрім очевидного (розслаблення розуму та створення ритуалу медитації), купання має переваги наукової підтримки. Дослідження показали, що гаряча ванна може заспокоїти м’язи та суглоби, полегшити симптоми застуди, і, мабуть, найголовніше - допомогти заснути.
Тому наступного разу, коли ви захочете зануритися в теплу ванну з бульбашками, будь ласка, не ігноруйте цю ідею, просто переконайтеся, що ваша ванна чиста, використовуйте засоби, що не дратують, а потім зволожуйте. Приємної ванни!
Час публікації: лютий 18-2021